Suplementy diety

Za suplementy diety uznamy dodatki, swoiste jej uzupełnienia. Będą nimi między innymi poszczególne składniki tworzące żywność, dodatkowe substancje, czy też gotowe produkty spożywcze oraz różnego rodzaju tabletki, proszki, kapsułki, czy też płyny, które w połączeniu z zwykłą dietą przynosi dodatkowo korzyści. Suplementy dostarczają także składniki odżywcze, które znajdują się w skoncentrowanej formie, a ich stosowanie z pewnością będzie wpływać na uzupełnienie codziennej diety w składniki, które są w naszym organizmie deficytowe. Niektóre suplementy mogą być jednak traktowane jako leki lub wręcz używki. Szczególnie w przypadku sportów siłowych, kiedy osoby uczęszczające na siłownię czy też kulturyści stosują właśnie suplementy, aby przyrost masy mięśniowej był szybszy, a ćwiczenia przynosiły większe efekty. Niestety nieprawidłowe stosowanie, w dodatku produktów często pochodzących z nieznanego źródła może prowadzić do poważnych powikłań zdrowotnych w późniejszym wieku, wiele osób jednak na to nie zważa.